Tetap Segar! Tips Mengatasi Kelelahan Saat Mudik
4 March 2024
Admin
1. Rencanakan Perjalanan dengan Baik
Agar perjalanan Anda berjalan dengan lancar, luangkan waktu untuk merencanakan jalan dan rute dengan teliti sebelum berangkat mudik. Pilihlah rute yang nyaman dan aman, hindari jalan-jalan yang sering macet atau berpotensi berbahaya. Pastikan untuk memperkirakan waktu tempuh dan tetapkan berhenti di lokasi yang strategis untuk istirahat.
2. Istirahat Secukupnya
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kewaspadaan Anda saat mengemudi. Berhentilah secara berkala setiap 2-3 jam untuk beristirahat sejenak. Gunakan waktu istirahat tersebut untuk meregangkan otot, menghirup udara segar, atau sekadar berjalan-jalan sebentar.
3. Tidur yang Cukup Sebelum Berangkat
Pastikan tubuh Anda terasa segar dan bugar dengan tidur yang cukup sebelum memulai perjalanan mudik. Ini bukan hanya sekedar anjuran, karena kita tau tidur dapat menjadi pilihan untuk tetap fit dan semangat dalam melakukan aktivitas. Oleh karena itu, usahakan tidur setidaknya 7-8 jam sebelum berangkat.
Share
