Ini Penyebab Anda Gampang Kecapean Saat Mengemudi Mobil

Untuk mengatasi hal ini, pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan panjang. Idealnya, tidur malam selama 7-8 jam dapat membantu tubuh dan otak berfungsi dengan baik. Jika Anda merasa mengantuk saat mengemudi, sebaiknya berhenti sejenak dan beristirahat.

2. Dehidrasi

Dehidrasi adalah kondisi dimana tubuh kekurangan cairan, yang dapat menyebabkan kelelahan dan kebingungan. Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup air, fungsi otak dan otot dapat terganggu, membuat pengemudi merasa lemas dan kurang fokus.

Selalu bawa air minum saat berkendara dan minumlah secara teratur, terutama dalam perjalanan panjang. Hindari minuman berkafein dan beralkohol karena dapat meningkatkan dehidrasi.

3. Posisi Duduk yang Tidak Ergonomis